Golf – Fitness | Gesund und rückenschonend Golfen
Golfspielen ist eine Faszination, die weltweit über 50 Millionen Menschen betreiben. Dabei handelt es sich um eine technisch anspruchsvolle Sportart, bei der Krafteinsätze feinmotorisch koordiniert werden müssen. Dreh- und Angelpunkt jeder golfspezifischen Belastung ist unsere Wirbelsäule. Sie stellt den sensibelsten Punkt beim Golfspiel dar – ca. 90% der Golferinnen und Golfer klagen über zeitweilige Beschwerden. Vor allem die obere Lendenwirbelsäule ist durch die Rotation beim Schwung betroffen und so kann es zu Überlastungs- und Instabilitätsproblemen kommen.Golfer bewegen den Schlägerkopf mit bis zu 200 km/h beim Downswing und müssen, nachdem Sie den Ball getroffen haben, einen weichen Übergang von einer plötzlichen Beschleunigung zur Verlangsamung der Bewegung finden. Etwa ¼ aller Verletzungen passiert in dieser Phase des Golfschwungs. Durch ein hohes Maß an Rotations- und Scherbewegungen erreicht der Golfer mehr Kraft und Geschwindigkeit für einen Schwung, aber auch eine höhere Beanspruchung und Spannung im Rücken bzw. der Rumpfmuskulatur.
Genau hier setzt „Golf-Fitness-Training“ seinen Schwerpunkt. Unter Anleitung eines speziell geschulten Therapeuten kommt das von Kai Fusser (Athletiktrainer von Annika Sörenstam, Damenweltranglisten Top 3) entwickelte Konzept „Effektivität durch perfekte Bewegung” zum Einsatz, ein Kraft- und Koordinationstraining zur Verbesserung der Rumpfkontrolle und Rumpfstabilität. Dies ist eine wichtige Voraussetzung zur Verbesserung der Schlaglänge und dient gleichzeitig als Präventionsmaßnahme zur Vermeidung von Wirbelsäulenproblemen. Das Training eignet sich für Einstiegsgolfer ebenso wie für Fortgeschrittene, da das Trainingskonzept auf einen individuellen Eingangstest aufbaut.
Weitere Informationen und Termine erhalten Sie bei KörperKonzept - Physiotherapie & Medizinische Fitness in der Neuen Mitte 8 in Pohlheim; Tel. 06403 – 9797842 oder per Email: info@koerperkonzept.de
Dirk Lösel, Jahrgang 1964, bringt in seinen Seminaren, physiotherapeutischen Behandlungen und im Personal Coaching mehr als 10 Jahre Berufserfahrung aus den Bereichen Physiotherapie, Leistungsdiagnostik und Personal Training ein. Er betreut die Basketball Bundesligamannschaft der Gießen 46ers, A2 und Junioren- nationalmannschaften des Deutschen Basketballbundes, sowie diverse Spitzenathleten aus Leichtathletik, Fußball, Handball und Triathlon. Des Weiteren arbeitet er als Referent für den Deutschen Basketball Bund. Für diverse Firmen im In- und Ausland führt er Vorträge, Workshops und AKTIV – Programme in den Bereichen „Individuelle und betriebliche Gesundheitsförderung” durch. Seit Juli 2004 leitet er mit KörperKonzept ein Zentrum für Physiotherapie & Medizinische Fitness, in dem sich Sportler regelmäßig leistungsdiagnostisch untersuchen und behandeln lassen.
